💚❌ News & Updates 2017 № 2 ❌💚

Wieder einmal zum Wochenende den interessanten Lesestoff online gestellt, um auch bei der Regeneration sportlich informiert zu werden.

Kochkurs № 4 der heißen Wölffe fand, wie auch die vorangegangenen Kurse, großen Anklang und ja, ich bin aktuelle schon in der Planung für einen neuen Block inkl. neuer Rezepte, die die ein oder anderen schon testen durften.
Sobald es Termine gibt, erfahrt ihr das natürlich hier als Erstes.

Bezüglich des SwimRun Revierguide kam ich noch nicht weiter, was daran lag, dass die Lokation die ich ins Auge gefasst habe, einfach nicht möglich ist zu bekommen und aktuelle noch ein Termin bei der Gemeinde aussteht, um etwas passendes zu finden. Nichtsdestotrotz: Termin steht und Strecke ist ebenfalls in Planung.

Die ziehenden Wölffe starten das 2.Training am 1.April um 17 Uhr und es darf gerne „mit an einem Strang“ gezogen werden!
Ja und letzte Woche dann noch das Wintertrainingscamp!
Letztes Jahr La Palma, dieses Jahr Bodenmais.
FAST kein Unterschied, zumindest was den Trainingsumfang und das Programm betrifft.
Hier könnt ihr den ganzen Bericht dazu lesen  Bodenmais 2017

Dieses Mal dann mal ein paar Mythen zusammen gesucht & online gestellt:

…und weshalb ich so früh auf bin, könnt ihr hier lesen:
Ausgeschlafen, oder: Frühaufsteher

…bleibt Xsund & in Bewegung – Euer Wölffchen Nadine

P.S: Danke für diese fantastische Bewertung!

💚❌ News & Updates 2017 № 1 ❌💚

Noch rechtzeitig zum Wochenende und schon fast passend zum Wetter, gibt´s was Neues vom Wolff & was zum Lesen. Aber der Reihe nach…

Der 4.Wolff Sports Silvester Ultra lief auch reibungslos mit alten & neuen Ultras über die Bühne. Bilder & Berichte findet ihr hier WolffSportsUltra

Wie es doch einige schon mitbekommen haben, war ich tatsächlich mal im Urlaub, oder Fiesta
Ja, ich hab es getan! Ich war tatsächlich im Urlaub. 2!!! in Worten 14 Tage, im Urlaub. Weit weg. Sehr weit weg. Mit meiner Mum bei meinem Cousin & seiner Frau in Quito. Erster 2-Wochen Urlaub am Stück seit 10 Jahren und Mamas erste Reise über den großen Teich. Zwischenstopps: Paris – Miami – Atlanta den: jede Minute ausnutzen, egal wo!
Und ja ich muss gestehen, so ein richtiger, also richtig, richtiger Urlaub ist schon was wert. Break – Cut Off – Zeit für mich – Zeit um Kraft zu tanken & sammeln – Zeit für Family…
Einen kleinen Einblick gibt´s hier, bis meine Urlaubsanekdoten in Worte gefasst sind.
So viel steht fest: ich werde es wieder tun! Nicht erst wieder in 10 Jahren, sondern früher.
„Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens.“

Als ich zurück kam, ging es auch direkt wieder mit 100% weiter.
Klar, der Schnee hat ja extra auf mich gewartet und ein Haufen Anfragen, die meinen Anrufbeantworter gefüllt haben. Ein kleines Video der Winterwölffe konnte ich mit dem Material der Eltern auch basteln! Dank nochmal!

Bei den heißen Wölffen stand Kochkurs № 2 an und auch № 3 folgte eine Woche später.
Kochkurs № 4 findet am kommenden Dienstag statt und auch da freu ich mich riesig drauf.
Wenn die Nachfrage da ist, werde ich an neuen Rezepten für den Sommer basteln, um dann wieder einen Block Kochkurse anbieten zu können.

Ebenfalls Geschichte ist die Premiere des 10.Indoor-Cycling-Marathon vom Radl Express, der am 1.Februar-Wochenende stattfand. Bilder und ein paar Zeilen findet ihr bei den Spinnenden Wölffen

Dank eurer Rückmeldung bei der Sporthighlights 2017 Umfrage konnte ich das 1.Halbjahr fertig planen und neue Veranstaltungen erstellen. Danke hier nochmal für eure zahlreichen Teilnahmen!
Veranstaltungskalender & als pdf zum Download
ABER: es gibt keine facebook-Veranstaltungen mehr! Zumindest aktuell nicht.

Bei den ziehenden Wölffen war zwar die Teilnahme beim 1.Training mau besetzt, dafür umso stärker. Auch hier stehen die nächsten Termine schon fest und ich zähle auf Tatkräfte Unterstützung!

Neue interessante Artikel habe ich ebenfalls für euch zusammen gesucht & online gestellt:

Im letzten Newsletter habe ich schon angekündigt, dass ich als Schwimmtrainer beim SwimRunCamp in Hof dabei bin. Jetzt kommt aber das Highlight!
Das SwimRun Team kommt zum Revierguide mit Testmaterial und allen drum & dran ins Frankenland!!! Genau genommen am 1.Mai. Save the Date!
Weitere Info´s kommen dann im nächsten Newsletter, also bleib dabei! Bis dahin…

…bleibt Xsund & in Bewegung – Euer Wölffchen Nadine 💋

Cross-X-Termine 2017

Die Termine für 2017 sind schon als pdf online und findet ihr unter Rudelfitness

Die Anmeldung dazu ist ebenfalls schon geöffnet!

Am besten aber gleich den Veranstaltungskalender abonnieren, dann verpasst definitiv KEINE Veranstaltung mehr!