💚❌ News & Updates 2017 № 6 ❌💚

Damit du nicht wieder so lange von mir nichts liest, kommen direkt zum Monatsersten ein paar Neuigkeiten.

 Hier ist die Übersicht über alles, was du beim Weiterlesen findest:

  • 3. Hochkönigman 2017
  •  SwimRun Camp Hof
  •  Bayerische Meisterschaft Erding
  • Dreiländer Giro
  • 5.Wolff Sports Silvester Ultra
  •  Kampfschwimmer
  • …im www hätte ich zwar auch einiges gefunden, aber das gibt es dann im nächsten Newsletter

▪ 3. Hochkönigman 2017
5 Tage nach dem Schwarzach Trail war ich schon wieder auf der Autobahn um zu unseren Nachbarn mit den wunderschönen Bergen zu fahren. Dieses Mal zwar MEGA überpünktlich, aber dennoch zu spät. Die Schule war schon zu Ende und somit haben auch schon die Ferien begonnen und es wollten mehr gen Süden.
Mit einer Freude auf den bevorstehenden Lauf hat auch kein Stau wirklich lange gedauert, aber dennoch wurden aus geplanten 3:30 h dann 5 h und meine Schlafenszeit damit verkürzt, die ich vor dem Start noch machen wollte, vor meinem 1. Mitternacht Start.
Weiterlesen  kannst du hier: DNF, oder: keinen Bock mehr

   SwimRun Camp Hof
Beim SwimRun Camp in Hof am 17.Juni durfte ich das Schwimmtraining übernehmen.
Wer das mal testen möchte: 2. Allgäu SwimRun powered by Head

  Bayerische Meisterschaft Erding
…aber nur, wenn Not am Mann ist!
Und genau deshalb bin ich in Erding bei der Olympischen Distanz am 18.Juni mit der Damenmannschaft des TSV Altenfurt für die Bayerischen Meisterschaften an den Start gegangen.
Kurz & schnell ist ja sonst gar nicht meins. Auch 2x eine Runde zu laufen ist nicht meins, aber gut. Helfen wo man gebraucht wird und das auch noch mit einem super Team wo es wirklich mega viel Spaß gemacht hat! Und NEIN, ich mache sowas nicht öfters, ich trainiere sie lieber weiterhin für ihre Ziele!
…ach so: Bestzeit war es nicht, wollte & hätte ich auch nach den letzten Wettkämpfen nicht gekonnt, aber Spaß hatte ich definitiv und witziger Weise wurde ich 1. in meiner AK
Bilder gibt es hier:  Bayerische Meisterschaft Erding

  Dreiländer Giro
…was mich im Januar geritten hat, als ich mich beim Tiroler Rennrad Cup angemeldet hab, ist mir bis heute schier unbegreiflich. ABER vielleicht muss man sich wirklich auch ab und an zu seinem Glück zwingen um genau solche Erlebnisse erleben zu dürfen!
Und so bin ich das Wochenende nach der Bayerischen Meisterschaft in Erding RECHTZEITIG ins Dreiländer Eck nach Nauders aufgebrochen mit meiner Anakonda im Kofferraum und so eine Lust auf das Radrennen, dass ich selbst etwas Angst vor mir selbst hatte.
Zum ganzen Bericht kommst du hier:  Dreiländer Giro

▪ 5.Wolff Sports Silvester Ultra
‼ Das 5. Mal wird dieses Jahr der Wolff Sports Silvester Ultra im Uhrzeiger am 31.Dezember um 8 Uhr gestartet ‼
Die Anmeldung öffnet am 1.Oktober um 10 Uhr
Alle Informationen & Ausschreibung findet ihr ab 1.September unter WolffSportsUltra.
Wer gerne die Athleten bei ihrem langen Saisonabschluss unterstützen möchte, kann sich gerne bei mir melden! Helfende Hände für den Silvester Ultra

▪   Kampfschwimmer  
Groß-Kampf-Tage im Freibad und das Abschließen der Abzeichen vor Ende der Sommerferien um die neue Errungenschaft im Kindergarten oder Schule stolz präsentieren zu können
Kinderschwimmen 2.0

Wünsche Dir einen wunderbaren Start ins bevorstehende Wochenende…

…bleib Xsund & in Bewegung – deine Leitwölffin Nadine 

P.S: NICHT VERGESSEN ☝️
Cross-X-Sondertraining 
Wir gehen wieder zur Treppe!
Sondertraining jeweils Sonntags um 16:30 Uhr

  • 17.September
  • 8.Oktober
  • 5.November

Probiere es aus und melde dich an  Cross-X-Training

💚❌ News & Updates 2017 № 5 ❌💚

3 Monate, oder 12 Wochen, oder 84 Tage…was für eine lange Zeit!
So oder so, es gab lange nichts zum Lesen von mir.

Eine Menge ist geschehen, vieles durfte ich erlebt und noch mehr erfahren.

 Eine Übersicht was ich dieses Mal so alles zusammen gestellt habe, was es Neues gibt und die ein oder andere Anekdote, findest du hier:

▪  2. IMSTER RADMARATHON
Nachdem Plan A war, am Freitag nach Imst zu fahren und mir ein entspanntes WE zu machen, wurde dann Plan B. Plan B war Samstag fahren, der wiederum war ebenfalls zum Scheitern verurteilt, weil auf der A9 ein mega Stau war, wo selbst jegliche Umleitungen dicht waren und ich schlichtweg keinen Bock hatte 5 h und mehr nach Tirol zu fahren. Plan C war eigentlich eher aus dem Bauch raus. „Falls mich morgen früh der Teufel reitet“
Wer wissen möchte, wie mich der Teufel geritten hat, kann gerne weiterlesen  https://goo.gl/9qhvFu

  Freiwasser-Schwimmen 2017
Auch 2017 ist das Rudel wieder gemeinsam in die Fluten des Rothsees gesprungen um gemeinsam die Freiwasser-Saison 2017 zu eröffnen. Bei beständigen Wetter mit ein bisschen Wind und Sonne ☀ kamen doch alle auf ihre Kosten. Mirjam übernahm die Gruppe mit den erfahrenen Schwimmern um die Rothsee Triathlon Runde abzuschwimmen und ich nahm der Neulinge an um denen das Schwimmen im offenen Gewässer schmackhaft zu machen im wahrsten Sinne des Wortes
Hier kommst du zu den Freischwimmenden Wölffen, den restlichen Bericht und Bildern.

▪  19. Schwarzacher Lauffest – Ultra-Trail
Das Wochenende nach dem Rennrad Marathon ging es wieder zu den Nachbarn, aber dieses Mal ins Salzburger Land zum Fredl. Der 19.Schwarzach Trail stand am 27.Mai im Kalender mit 47 km und 2800 hm über 4 Gipfel. Warum ich 48 km auf meiner Uhr hatte ohne mich zu verkoffern…
…weiter kannst du hier gerne lesen  https://goo.gl/XGTUEn

▪  Wolff Sports on the Road  
Gemeinsam sind wir beim Stadtradeln 2017 in den 3 Wochen 2344 km gefahren und haben 332,8 kg Co² eingespart.
6. Platz in der Gemeinde Burgthann und 26 im Landkreis Nürnberger Land

▪   Kampfschwimmer  
Ein Schwung neue Kampfschwimmer sind auch wieder unterwegs.
Ob Seepferdchen, Pirat oder Freischwimmer Bronze. Die Kleinen ganz groß & stolz und können die Sommerferien im kühlen Nass verbringen und zeigen, was sie geschafft haben!
Kinderschwimmen 2.0

▪  ❄ Wintertrainingscamp № 3
Das Kontingent für die Zimmer sind RESTLOS ausgeschöpft!
Du möchtest trotzdem mit? Dann melde dich an, wir finden noch ein Plätzen.

▪ Cross-X-Sondertraining 
Wir gehen wieder zur Treppe!
Sondertraining jeweils Sonntags um 16:30 Uhr

  • 17.September
  • 8.Oktober
  • 5.November

Probiere es aus und melde dich an  Cross-X-Training

Wünsche Dir einen erholsamen Sonntag!!!

…bleib Xsund & in Bewegung – deine Leitwölffin Nadine 

Ach ja: der nächste Newsletter wird bald folgen 

…bald!

2 Monate ist der nächster Newsletter schon überfällig 🙈

Land ist in Sicht und es wird sehr bald ein neuer, längst überfälliger Newsletter raus gehen!

Du möchtest auch gerne die neuesten Informationen automatisch bekommen?

Dann melde dich gleich noch an! Wo? Rechts unten bei: Anmelden zu Newsletter ☺

Bis ganz bald – eure Leitwölffin Nadine 💋

💚❌ News & Updates 2017 № 4 ❌💚

JAAA ich schon wieder! ABER auch nur, weil es wirklich ein paar  brandaktuelle Neuigkeiten & Info´s gibt  und bevor der nächste Newsletter wieder sooo ellenlang wird…

 Hier eine kurze Übersicht, damit du weißt, ob sich das Weiterlesen lohnt 

  • SwimRun Revierguide erfolgreich durchgezogen
  • Umzug von der Steintribüne zum TSV Burgthann am vergangenen Mittwoch erledigt
  • Rettungsschwimmer
  • Freiwasser Schwimmen 2017
  • Absagen von Sonderveranstaltungen
  • Kontingent des Wintertrainingscamp № 3 wird knapp
  • …und ich hab mal wieder meine Gedanken in Worte gefasst

Wenn bis jetzt NICHTS Interessantes dabei ist, darfst du jetzt gerne diese Nachricht löschen! Ansonsten wünsche ich dir viel Spaß beim Lesen 

SwimRun Revierguide erfolgreich durchgezogen
Am 1.Mai hat Wolff Sports und Laufsinn Ulm gemeinsam zum Testen am alten Ludwig-Donau-Main-Kanal eingeladen. Zusammen kamen 15 unverfrorene Neulinge um diesen jungen Sport für sich mal auszuprobieren. Ursprünglich aus Schweden kam der Sport letztes Jahr erstmalig ins Allgäu beim 1.SwimRun, wo mit Neoprenanzug gelaufen und mit Schuhen geschwommen wird. Laufsinn Ulm hat das Testmaterial, Wolff Sports das passende Revier. Bei fast optimalen Bedingungen inklusive Sonnenschein, stiegen die Tester bei 10° Wassertemperatur Richtung Burgthann in den Kanal um dann ca. 250 m später wieder zu laufen. Als Highlight ging es durch die Gaggerla mit Knicklichtern ausgestattet, danach das Distelloch hoch und wieder am Start vorbei um die ersten abzuliefern, bevor es weiter Richtung Rasch ging. Durch saftig grüne Wiesen ging es im Wechsel mit Schwimmen weiter. Kurz vor Ende gab es dann noch ein paar Sprungeinlagen, bevor die Bratwurstbrötchen warteten. Für alle die das für sich auch mal ausprobieren möchten, gibt es am 13.-14.Mai in Hof den 1. Wettkampf 2017 in Deutschland. Mehr als positiv überrascht waren die Teilnehmer über die saubere Wasserqualität des guten alten Kanals, was mich persönlich unfassbar freut  Zu den Bildern geht´s hier lang: 1.SwimRun Revierguide Deutschlands

▪ Umzug von der Steintribüne zum TSV Burgthann am vergangenen Mittwoch erledigt
Dank Petrus 🌧 haben wir das Mittwochs Cross-X-Training und somit die Premiere ab sofort immer Mittwochs beim TSV tatsächlich zum 1.Mal seit 2013 nach innen verlegt, was a bisserla kuschelig wurde, aber dem Training nichts anhaben konnte 
P.S: ne weiße Wand zum Bilder machen ist doof 

Hier kommt ihr zum Veranstaltungskalender mit den aktuellen Zeiten & Orten.
Sondertraining wird in einem separaten Newsletter bekannt gegeben!!!

▪ Rettungsschwimmer
Noch sind Plätze für die Auffrischung oder Neuerteilung des Rettungsschwimmers frei!

▪ Freiwasser Schwimmen 2017
Wer seine Freiwasser Saison nicht alleine eröffnen möchte oder gerne mal in der Gruppe trainieren will, sollte sich ebenfalls zeitnah anmelden! Wolff Sports  Freiwasser-Schwimmen 2017

▪ Absagen von Sonderveranstaltungen
Auf Grund von zu wenig Interesse wurde der Vollmond-Lauf 2017 🌕👣 abgesagt und ebenfalls das Hardcore Cross-X-Training № 1. Vielleicht findet sich nochmal ein Termin an dem Interesse besteht.
Wer es noch nicht mitbekommen hat: 2017 wird es KEINEN Ultra im August geben 

▪ Kontingent des Wintertrainingscamp № 3 wird knapp
Wer sich noch nicht angemeldet hat, sollte das bis 15.Mai tun um auch sicher ein Zimmer im Adam Bräu zu ergattern! Wo? Hier  Anmeldung zum Wintertrainingscamp № 3

…und ich hab mal wieder meine Gedanken in Worte gefasst  ✏
85 gegen 3,6 km

Wünsche Dir einen wunderbaren Start ins bevorstehende Wochenende…

…bleib Xsund & in Bewegung – deine Leitwölffin Nadine 

💚❌ News & Updates 2017 № 3 ❌💚

die Osterferien sind vorüber. Der Frühling hat sich mal kurz von seiner besten Seite gezeigt, bevor er wieder dem Winter weichen musste und die Freibad-Saison hat eröffnet!

Wer war noch alles am vergangenem Wochenende „oben ohne“ unterwegs?
Letztes Jahr war ich zur Eröffnung, dank der 1.RTF-Tour in Neumarkt, krank und konnte nicht dabei sein. Dieses Jahr sah das schon viel besser aus und bin am Samstag die ersten Bahnen im fast leeren Becken in Feucht geschwommen. Und nein, es war nicht kalt, sondern hatte kuschelige 24° und Dauerregen.

Und wenn wir schon wieder den Winter zurück haben, passt es gerade um die Anmeldung zum Wintertrainingscamp № 3 vom 7.-10.Dezember wieder in Bodenmais zu öffnen! Dazu war ich nochmal vor Ort und konnte schon einiges Laufend erkunden und abklären.
Vorbereitung Wintertrainingscamp № 3

Aber weil der Sommer und somit auch die Freiwasser-Saison schon vor der Tür stehen, gibt es Neuigkeiten zum SwimRun Revierguide!
‼Auf Grund von zu schlechten Parkmöglichkeiten, musste ich den Standort ändern‼ Auf Ärger am 1.Mai kann ich gerne verzichten. ihr kommt dann zur Landeskirchliche Gemeinschaft Burgthann/Schwarzenbach, da kann man wunderbar parken! Ihr dürft dann 3 min den Schildern folgen!!!
UND: an dem Standort dürfen wir auch den Grill anwerfen und es gibt „2 im Weckla“ für 2,50 € unkompliziert und direkt auf die Hand, wenn wir wieder zurück sind.

Im Netz fand ich dann auch noch was:

Wünsche euch allen einen wunderbaren Start in die „oben ohne“ & Freiluft-Saison 2017

…bleibt Xsund & in Bewegung – Euer Wölffchen Nadine 💋

P.S: weitere Bewertungen haben mich erreicht, 1000 Dank hierfür!

💚❌ News & Updates 2017 № 2 ❌💚

Wieder einmal zum Wochenende den interessanten Lesestoff online gestellt, um auch bei der Regeneration sportlich informiert zu werden.

Kochkurs № 4 der heißen Wölffe fand, wie auch die vorangegangenen Kurse, großen Anklang und ja, ich bin aktuelle schon in der Planung für einen neuen Block inkl. neuer Rezepte, die die ein oder anderen schon testen durften.
Sobald es Termine gibt, erfahrt ihr das natürlich hier als Erstes.

Bezüglich des SwimRun Revierguide kam ich noch nicht weiter, was daran lag, dass die Lokation die ich ins Auge gefasst habe, einfach nicht möglich ist zu bekommen und aktuelle noch ein Termin bei der Gemeinde aussteht, um etwas passendes zu finden. Nichtsdestotrotz: Termin steht und Strecke ist ebenfalls in Planung.

Die ziehenden Wölffe starten das 2.Training am 1.April um 17 Uhr und es darf gerne „mit an einem Strang“ gezogen werden!
Ja und letzte Woche dann noch das Wintertrainingscamp!
Letztes Jahr La Palma, dieses Jahr Bodenmais.
FAST kein Unterschied, zumindest was den Trainingsumfang und das Programm betrifft.
Hier könnt ihr den ganzen Bericht dazu lesen  Bodenmais 2017

Dieses Mal dann mal ein paar Mythen zusammen gesucht & online gestellt:

…und weshalb ich so früh auf bin, könnt ihr hier lesen:
Ausgeschlafen, oder: Frühaufsteher

…bleibt Xsund & in Bewegung – Euer Wölffchen Nadine

P.S: Danke für diese fantastische Bewertung!

💚❌ News & Updates 2017 № 1 ❌💚

Noch rechtzeitig zum Wochenende und schon fast passend zum Wetter, gibt´s was Neues vom Wolff & was zum Lesen. Aber der Reihe nach…

Der 4.Wolff Sports Silvester Ultra lief auch reibungslos mit alten & neuen Ultras über die Bühne. Bilder & Berichte findet ihr hier WolffSportsUltra

Wie es doch einige schon mitbekommen haben, war ich tatsächlich mal im Urlaub, oder Fiesta
Ja, ich hab es getan! Ich war tatsächlich im Urlaub. 2!!! in Worten 14 Tage, im Urlaub. Weit weg. Sehr weit weg. Mit meiner Mum bei meinem Cousin & seiner Frau in Quito. Erster 2-Wochen Urlaub am Stück seit 10 Jahren und Mamas erste Reise über den großen Teich. Zwischenstopps: Paris – Miami – Atlanta den: jede Minute ausnutzen, egal wo!
Und ja ich muss gestehen, so ein richtiger, also richtig, richtiger Urlaub ist schon was wert. Break – Cut Off – Zeit für mich – Zeit um Kraft zu tanken & sammeln – Zeit für Family…
Einen kleinen Einblick gibt´s hier, bis meine Urlaubsanekdoten in Worte gefasst sind.
So viel steht fest: ich werde es wieder tun! Nicht erst wieder in 10 Jahren, sondern früher.
„Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens.“

Als ich zurück kam, ging es auch direkt wieder mit 100% weiter.
Klar, der Schnee hat ja extra auf mich gewartet und ein Haufen Anfragen, die meinen Anrufbeantworter gefüllt haben. Ein kleines Video der Winterwölffe konnte ich mit dem Material der Eltern auch basteln! Dank nochmal!

Bei den heißen Wölffen stand Kochkurs № 2 an und auch № 3 folgte eine Woche später.
Kochkurs № 4 findet am kommenden Dienstag statt und auch da freu ich mich riesig drauf.
Wenn die Nachfrage da ist, werde ich an neuen Rezepten für den Sommer basteln, um dann wieder einen Block Kochkurse anbieten zu können.

Ebenfalls Geschichte ist die Premiere des 10.Indoor-Cycling-Marathon vom Radl Express, der am 1.Februar-Wochenende stattfand. Bilder und ein paar Zeilen findet ihr bei den Spinnenden Wölffen

Dank eurer Rückmeldung bei der Sporthighlights 2017 Umfrage konnte ich das 1.Halbjahr fertig planen und neue Veranstaltungen erstellen. Danke hier nochmal für eure zahlreichen Teilnahmen!
Veranstaltungskalender & als pdf zum Download
ABER: es gibt keine facebook-Veranstaltungen mehr! Zumindest aktuell nicht.

Bei den ziehenden Wölffen war zwar die Teilnahme beim 1.Training mau besetzt, dafür umso stärker. Auch hier stehen die nächsten Termine schon fest und ich zähle auf Tatkräfte Unterstützung!

Neue interessante Artikel habe ich ebenfalls für euch zusammen gesucht & online gestellt:

Im letzten Newsletter habe ich schon angekündigt, dass ich als Schwimmtrainer beim SwimRunCamp in Hof dabei bin. Jetzt kommt aber das Highlight!
Das SwimRun Team kommt zum Revierguide mit Testmaterial und allen drum & dran ins Frankenland!!! Genau genommen am 1.Mai. Save the Date!
Weitere Info´s kommen dann im nächsten Newsletter, also bleib dabei! Bis dahin…

…bleibt Xsund & in Bewegung – Euer Wölffchen Nadine 💋