💚💫 Neuigkeiten 2018 № 5 💫💚

Die Zeit rennt und der erste Monat mit „viel draußen“ ist auch schon wieder rum. Jetzt fängt die Barfuß-Saison an.

 Was im April los war und was im Mai ansteht, findest du hier:

Für die anstehende Wettkampfsaison und die letzten Vorbereitungen, habe ich auch etwas gefunden:


▪ Wolff´s Rudel Lauftreff 👣 
Bei herrlichen Wetter haben wir am 8.April unsere Runde, oder besser gesagt: 8ter gedreht. Es war alles dabei von traumhaften Single Trails, über Forstwege und kleine Abschnitte Asphalt und das OHNE Vorkommnisse 🤪 Wie das ganze aussah, findest du hier: Laufrudel

▪ Wolff Sports 🚴 Rennrad-Runde 2018
An zwei Terminen haben die spinnenden Wölffe nicht nur das Gleichgewicht und die Koordination geschult, sondern ATEM beraubende Runden erkundet

▪ 🏃👣 Wolff´s Rudel goes Weissenbrunn 
Ein Rudel läuft…und ein Coach motiviert 📢
7 motivierte Wölffe sind in Weissenbrunn beim 4.Volkslauf an den Start gegangen und alle haben erfolgreich gefinisht! Ergebnisse & Bilder findest du hier: Wolffs Athleten

▪ 💪 Strength Cross-X-Training 
Am 11.Mai steht das nächste 💪 Strength Cross-X-Training an!
Was wir da machen? Nennen wir es mal: Spielplatz für Erwachsene!
Auspowern & dreckig machen inklusive!

▪ 🍴 Kochkurs Anmeldung geöffnet
Für den Kochkurs am Donnerstag, 17.Mai um 17:30 Uhr sind noch wenige Plätze frei!
Melde dich gleich noch an, um für den bevorstehenden Sommer ein paar neue Rezept-Ideen zu bekommen!

▪ 🏊 🐬 🐙 Kampfschwimmer
Die Grippewelle überstanden geht es nun endlich weiter mit stolzen Kampfschwimmer!

▪ 🎿 🏃 🗻 ❄ Wintertrainingscamp № 4
Auch 2019 geht es wieder in den Bayerischen Wald nach Bodenmais! Das Zimmer-Kontingent ist noch bis Ende Mai geblockt. Sei dabei, wenn es wieder zum großen Arber geht!

▪ 👕🛒Kooperations-Shop bei Spread Shirt
In meinem Kooperations-Shop bei Spread Shirt erhältst du vom 4.-7.Mai kostenlosen Versand mit dem Code: SHIP2ME

Wünsche Dir einen entspannten 1.Mai Feiertag…

…bleib Xsund & in Bewegung – deine Leitwölffin Nadine 

P.S: Den „Tag der Arbeit“ habe ich heute damit begonnen, meinen Klienten mit seinen ersten 5 km zu überraschen. Und das alles locker in 33 Minuten! Ohne Vorwarnung. Ohne Ankündigung. Dann läuft´s nämlich auch 😉🤭