Cross-X-Training

Stand: Montag, 6. April 2020 – 6:00 Uhr

Cross-X-Training findet ab sofort über Zoom zu den gewohnten Zeiten statt!

Vorteil: Zoom aus dem Grund, weil es stabiler ist als Skype und ich mehr Einstellungen habe.

Nachteil: wir haben nur 40 Minuten, ABER: was wäre das Wölffchen ohne Plan B…deswegen beende ich das Meeting kurz vor Ablauf und starte das Ganze einfach neu. Wieder einloggen und weiter geht´s! 💪

Ihr meldet euch ganz normal über den PremiumPlaner an und könnt dann, wie sonst auch, das jeweilige Training buchen. In eurer Bestätigungsmail erhaltet ihr eine Meeting-ID und das Passwort mit der ihr auf die Veranstaltung in Zoom kommt. Wenn es soweit ist, lasse ich euch rein. Bis dahin seit ihr im Warteraum 😉. Online bin ich ab 18:50 Uhr!
Ich werde dann nach kurzer Begrüßung alle stumm schalten. Wer mir was mitteilen will, darf dann gerne die Hand heben 🤚🏼, das ist da möglich.

Im Veranstaltungskalender und im pdf sind schon alle Termine geändert und eingetragen. Vorerst mal bis 19. April erstmal via Zoom!

Wir sehen uns 🧐 eure Leitwölffin – NADINE


findet montags & mittwochs um 19 Uhr in Feucht statt und
am letzten Freitag im Monat um 17 Uhr an der Steintribüne in Nürnberg.

Hardcore Cross-X-Training gibt´s auch, für die ganz Harten!

Wo? Das erfahrt ihr im Anmeldeformular unten 👇 auf dieser Seite.

Für all diejenigen, denen Training NUR im Studio zu langweilig ist und die sich gerne Outdoor betätigen!

Du weißt nicht was das für ein Training ist?
Herkunft
Die Cross-X Trainingsmethodik wird abgeleitet von Greg Glassman einem ehemaligem Kunstturner in Kombination mit HIIT & Tabata.

Definition
Kraft- & Konditions- Fitnessprogramm, dessen Ziel es ist, den kompletten Körper bestmöglich zu trainieren

Trainingsziele
Cross-X-Workouts trainieren verschiedene Bereiche, wie z.B. die kardiovaskuläre/respiratorische Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit, Balance, Koordination, Genauigkeit u.v.m.

Hier findest du einen kleinen Einblick, was Cross-X überhaupt ist

Das Training findet bei JEDEM Wetter statt ab 5 Personen!

Absagen? Bis max. 4 Stunden VOR Trainingsbeginn, da sonst die Stunde berechnet wird!

Matte & Handtuch und etwas zum Trinken net vergessen!

Eine Menge Spaß, Lust auf´s Training und Schmackes wären vom Vorteil!

→ hier ist ein 📽 vom 6.Juni 2016

Probetraining ist einmal und kostenfrei

  • Trainingseinheit → 10 €
  • 5er Karte → 45 €
  • 10er Karte → 80 €
  • 1/4 Spar-Abo für 90 € = 1x Training die Woche für 12 Wochen
  • 1/4 Abo für 165 € = 2x Training die Woche für 12 Wochen

Die Karten sind vorab per Überweisung oder SEPA bei mir erhältlich, dazu einfach bei der Anmeldung das passende Häkchen setzen.

Hier könnt ihr euch die Termine für das Jahr 2020 als pdf downloaden um eine komplette Übersicht zu haben  WS Veranstaltungen 2020

Und hier kommt ihr zum Veranstaltungskalender vom Wolff Sports um ihn in euren Kalender zu importieren!




Hier kommt ihr zu den Alben: