Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört, etwas zu werden.

Und schneller als uns lieb ist, ist die dunkle Jahreszeit da 🙈🍂🍁🍃🌓. Was aber nicht heißt, dass diese nicht genauso ihre Reize hat!

Freust Du Dich auf den Herbst? Eingemummelt bei Nieselregen nach einer herrlich erfrischenden und meist windigen Laufeinheit oder einem Spaziergang draußen Dich auf die Couch mit einer heißen Tasse Tee zu legen und zu lesen?

Ich definitiv, aber vorher darf ich noch für zwei Wochen nach Zypern im Club Aldiana Sonne und Meer tanken 😎. Da ich vor Ort auch noch das machen darf was ich liebe, wird es eine wunderbare Zeit!

Damit Du aber was zum Lesen hast, gibt es hier einen Schwung Neuigkeiten, was beim Wolff´s Rudel so im September los war.

Alex und Kathrin waren am 31. August beim Karwendelmarsch über 52 km und haben beide erfolgreich das Ziel erreicht.

Eva und Andrea waren beim Halbmarathon Neumarkt am Start und konnten sich hier sich zu persönlichen Höchstleistungen treiben lassen.

Beim Seenlandmarathon rund um den Brombachsee war die Familie Kirsch unterwegs; beide konnten hier ihr Debüt feiern.

Hoch hinaus ging es für Karo und Ingo auf den Ridnauner-Höhenweg in den Stubaier Alpen.

Und Babsi hat Berlin beim Marathon auch 2019 erfolgreich gerockt!

Zwar waren es nicht mehr ganz so viele Zwerge wie in den zwei Monaten zuvor, aber nicht weniger erwähnenswert sind meine Kampfschwimmer, weil jeder Stöpsel für sich an seine Grenzen gegangen ist.
Das Anmeldeformular für die 🏊🐬🐙 Kampfschwimmer bleibt dennoch bis auf Weiteres geschlossen, da die Warteliste einfach noch zu lange ist 🤷‍♀️.

Das 4. Quartal für das Cross-X-Training 💪🏼 ist online!   

Parallel zu dieser Mail wird auch endlich die Anmeldung zum 7. Wolff Sports Winter Ultra 👣🏃🎉 geöffnet!

Dir fehlt jetzt nur noch die passende Motivation für diese Jahreszeit? Auch dafür findest du hier was Passendes:

Dass es nicht direkt persönlich sein muss, sich immer wieder neu zu motivieren, kannst du hier nachlesen:
Auf dem Weg zu einem neuen Ich

Erfolgreiche kurze Woche wünsche ich…

…bleib Xsund & in Bewegung – Deine Leitwölffin Nadine 💋


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„Nicht das ich 40°C unbedingt brauchen würde, aber kann der Sommer das vielleicht im nächsten Jahr auf mehr als 4 Tage verteilen?! So 6 Wochen 28-32°C wären schon schön“

Mit diesem Satz hat ein Trainerkollege vorletzte Woche genau ins Schwarze getroffen.

So einen durchwachsenen Sommer hatte ich noch nie und auch dementsprechend so viele Ausfälle beim Schwimmen im Freibad 😩 aber was soll´s, wir machen unauffällig weiter und lassen uns nicht beirren! ✊🏼

Die Doppelschicht im Bad neigt sich so langsam dem Ende entgegen und ich durfte im August 15 🏊 🐬 🐙 Kampfschwimmer auszeichnen.

Mich selbst hat es Anfang August auch erwischt mit der Seuche und deshalb war mein August so gut wie lauffrei 😏 was aber nicht heißt, dass ich nix gemacht habe 🤪

Den August haben wir mit einem 🚴🏼‍♂️Rad-ABC abgeschlossen und auch das 4.Quartal für das Cross-X-Training 💪🏼 ist online!

Im September steht noch der Streckencheck für den 7.Wolff Sports Winter Ultra 👣🏃🎉 an, bevor die Anmeldung pünktlich zum 1.Oktober öffnet und es für mich zwei Wochen in den Arbeitsurlaub geht.

Falls Du vergessen haben solltest, weshalb Du Sport machen solltest, habe ich in Kombination mit xsunder Ernährung, was es aktuell regional gibt:

Vom 4.- 5.September gibt es 👕🛒20% auf ALLES beim Kooperations-Shop Spread Shirt – Code: ANYTHING20

Erholsamen Sonntag…

…bleib Xsund & in Bewegung – Deine Leitwölffin Nadine 💋


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Einfach nur ICH  💯 ⏩⏩ 📽 das Video