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Endlich ist es wieder eine Feiertagslektüre! Zwar dieses Mal ein bisschen kürzer, aber nicht weniger informativ.

So langsam, aber sicher klopft Väterchen Frost an unsere Türen und dennoch sollten wir raus gehen und uns bewegen.

Wie beim Stadtlauf Nürnberg wo Andrea, Silke, Alex, Gerhard und Markus erfolgreich am Start waren.

Das Cross-X-Training findet das ganze Jahr Outdoor statt und am Freitag, 22. November geht´s die Steintribüne wieder rauf und runter. Oder doch erstmal nur reinschnuppern? Das kannst du immer montags und mittwochs um 19 Uhr in Feucht, oder am Freitag, 15. November, wenn es nach Neumarkt geht: Wolff Sports Cross-X-Training 💪 goes FitXpert

Auch die Starterliste zum 7. Wolff Sports Winter Ultra 👣🏃🎉 füllt sich stetig! Wie? Immer noch nicht angemeldet? Dann aber jetzt!

Im Oktober gab es einige 🏊🐬🐙 Kampfschwimmer, wenn auch die meisten noch in der Mache sind. 😉

Passend zum Herbst habe ich das Netz durchgesucht und das gefunden:

• Die größten Fehler beim Abnehmen laut Ernährungsberatern 
• Ernährungstipps für den Herbst
• Über Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln

Wie alle Jahre versuche ich auf der Zielgeraden zum Jahreswechsel noch einiges zu erledigen, was irgendwo mal auf einer To-do-Liste wichtig war. Und auch wenn es schon länger keine Kurzgeschichte mehr von mir gab – ich arbeite daran!

Genieß das verlängerte Wochenende und mach was draus…

…bleib Xsund & in Bewegung – Deine Leitwölffin Nadine 💋

PS: Liken | teilen | kommentieren ausdrücklich erwünscht 🙏

PPS: Eine ganz liebe Mail hat mich Anfang Oktober erreicht, die ich euch nicht vorenthalten möchte:

„Julian ist jetzt in der 5. Klasse und hat Schulschwimmen seit 4 Wochen. Der Lehrer lobt ihn die meiste Zeit, weil er so gut schwimmt und die Technik gut ist. Julian wollte das ich dir schreibe und sich bei dir bedanken!“